今晚报讯（记者胡智伟）节后上班，相信不少人都感觉犯困、反应慢半拍、注意力不集中，如果在这种情况下开车，随时可能引发危险！交管部门提示，假期结束驾驶员应该好好调整自己的状态，摆脱“节后开车综合征”，遵守交通法规，安全文明驾驶。
疲劳驾驶
春节长假，不少人的生活作息时间被打乱，长时间的休息或长时间的玩耍都容易导致身体进入疲劳状态，待回到正常生活作息后，驾驶人可能会因为睡眠质量差或不足等原因，容易出现疲劳驾驶。
对症下药：驾驶人可在开车时小幅度调整坐姿和运用深呼吸进行放松。如行车中有疲劳感，可开窗呼吸新鲜空气，如行车中疲劳感加重，最稳妥的方法就是在安全地带停车，下车活动，待疲劳缓解后再上路，切不可强撑困意继续驾驶。另外，连续驾车4小时，要停车休息20分钟以上。
斗气驾驶
假期结束，立即投入了紧张的工作状态，节后综合征可能导致身体不适、情绪不稳定，有的驾驶人会因为轻微剐蹭、超车并道等原因产生愤怒情绪，继而对他人或者他车进行攻击，正是我们常说的“路怒症”。
对症下药：驾车出行要保持良好情绪，做到心平气和。当冲动的情绪产生时，尝试多做几次深呼吸来缓解。适当开窗让新鲜空气进入车内，可保持头脑冷静。
遇到车多缓行、交通拥堵等情况时，耐心排队等候，依次有序通行。切勿随意穿插车流，尝试与前车保持一定车距，缓解跟车时的紧迫感，千万别“开斗气车”。
