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秋季多吃这些蔬果

   2024-09-27 4130
核心提示:   秋季,气候常伴“干”“燥”“热”等特征,许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。因此,秋令饮

  秋季,气候常伴“干”“燥”“热”等特征,许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。因此,秋令饮食养生应忌过燥的食物。降火气、除秋燥,可以多吃这些蔬果:

  茄子。茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气的功效。

  南瓜。南瓜性温味甘,入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、润燥的功效。

  山药。山药能够滋阴润肺,对肺虚久咳、虚喘有辅助治疗效果。

  百合。百合有养阴清热、润肺止咳等功效,可煮粥、煮汤、炒食。

  梨。梨对咽喉干痛痒、声音嘶哑、干咳痰黄、小便赤短有辅助治疗效果。虚寒体质、腹泻者少吃。李彩红(摘自人民网)

 
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