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秋季是冠心病的“魔鬼时间”?心血管患者控制好这5点,轻松度秋

   日期:2019-12-31     作者:jk258    浏览:186    


随着一场场秋雨的到来,很多地区都正式迈入了秋季,大家终于能感受到丝丝的凉爽之气。

但对于某些疾病而言,却又到了高发的阶段,比如心血管疾病就是在春秋交接之际爆发,给患者以措手不及。

曾有医院做出统计,春秋交替期间,医院接诊心血管疾病的患者比平时要高15%~20%,特别以中风、心梗、脑梗等疾病为主。

而秋季被称为冠心病的“魔鬼时间”

这是因为昼夜温差相对较大,甚至能相差十摄氏度左右。

血管对温度也极为敏感,在热胀冷缩的急速变化之下,长期患有“三高”疾病的人,就容易引发心血管问题,冠心病也会因此找上自己。

冠心病的高危季节已经到来,“三高”患者做好以下几点,就能度过多事之秋:

一、控制血压很必要

患有高血压的患者,每天都应坚持测量血压,并严格按照医生建议服用降压药物。

在必要的情况下,最好早晚定时、定位,各测一次血压。

如果发现在服用药物之后,血压仍然无法控制,且持续升高,这种情况就要及时就医。


二、预防感冒的出现

秋季气温变化不稳定,如果不注意衣物的增减,就会导致感冒疾病的出现。

对于本身患有心血管疾病和有相关家族史的朋友而言,一定要保护好自己的身体,特别是血管丰富的颈部、后背、脚部等,从而降低感冒出现的几率。

因为,如果在这一阶段频繁感冒,且不小心发展为肺部感染的话,免疫力就会因此下降,从而增加心脏疾病出现的几率。

所以预防感冒、注重保暖很有必要。

三、减少脂肪的摄入

虽然自古以来我们都有“贴秋膘”的习俗,但就现代社会而言,我们平时吃的食物就已经偏向高热量。

如果此时再大量摄入高热量、高脂肪类的食物,就会增加冠状动脉粥样硬化的几率,从而导致冠心病的发作。

所以,无论是什么季节,饮食都应以清淡健康为主。

四、保持良好的睡眠

秋季由于白天时间的缩短,夜晚时间延长,很多朋友都容易出现“秋乏”的问题。

如果不顺应季节调整自身睡眠的话,缺乏睡眠就会导致血压不稳定,从而引发心血管疾病出现。

而保持良好充足的睡眠,不仅有利于第二天的精力,还能让呼吸和心跳处于平缓的状态。

如若因为睡眠不足导致心肌缺血缺氧,那心脏功能就会减退。

五、积极进行体育锻炼

对于三高疾病患者而言,每天坚持体育锻炼很有必要,但是要注意“量力而行”!

根据自己的实际情况,选择适合的体育项目,比如太极拳、慢跑、散步等,都是不错的方式。

锻炼身体是提高身体免疫力的一种有效措施,免疫力提高,抵抗疾病的能立自然会增强。

最后还要提醒各位,虽说秋季正是冠心病的魔鬼时间,但做好预防工作,就能降低冠心病的病发几率。

所以,与其担心冠心病找上自己,倒不如尽早改善个人生活。



 
标签: 健康保健
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