随着一场场秋雨的到来，很多地区都正式迈入了秋季，大家终于能感受到丝丝的凉爽之气。
曾有医院做出统计，春秋交替期间，医院接诊心血管疾病的患者比平时要高15%~20%，特别以中风、心梗、脑梗等疾病为主。
而秋季被称为冠心病的“魔鬼时间”。
这是因为昼夜温差相对较大，甚至能相差十摄氏度左右。
血管对温度也极为敏感，在热胀冷缩的急速变化之下，长期患有“三高”疾病的人，就容易引发心血管问题，冠心病也会因此找上自己。
冠心病的高危季节已经到来，“三高”患者做好以下几点，就能度过多事之秋：
一、控制血压很必要
患有高血压的患者，每天都应坚持测量血压，并严格按照医生建议服用降压药物。
在必要的情况下，最好早晚定时、定位，各测一次血压。
如果发现在服用药物之后，血压仍然无法控制，且持续升高，这种情况就要及时就医。
二、预防感冒的出现
秋季气温变化不稳定，如果不注意衣物的增减，就会导致感冒疾病的出现。
对于本身患有心血管疾病和有相关家族史的朋友而言，一定要保护好自己的身体，特别是血管丰富的颈部、后背、脚部等，从而降低感冒出现的几率。
因为，如果在这一阶段频繁感冒，且不小心发展为肺部感染的话，免疫力就会因此下降，从而增加心脏疾病出现的几率。
所以预防感冒、注重保暖很有必要。
三、减少脂肪的摄入
虽然自古以来我们都有“贴秋膘”的习俗，但就现代社会而言，我们平时吃的食物就已经偏向高热量。
如果此时再大量摄入高热量、高脂肪类的食物，就会增加冠状动脉粥样硬化的几率，从而导致冠心病的发作。
所以，无论是什么季节，饮食都应以清淡健康为主。
四、保持良好的睡眠
秋季由于白天时间的缩短，夜晚时间延长，很多朋友都容易出现“秋乏”的问题。
如果不顺应季节调整自身睡眠的话，缺乏睡眠就会导致血压不稳定，从而引发心血管疾病出现。
而保持良好充足的睡眠，不仅有利于第二天的精力，还能让呼吸和心跳处于平缓的状态。
如若因为睡眠不足导致心肌缺血缺氧，那心脏功能就会减退。
五、积极进行体育锻炼
对于三高疾病患者而言，每天坚持体育锻炼很有必要，但是要注意“量力而行”！
根据自己的实际情况，选择适合的体育项目，比如太极拳、慢跑、散步等，都是不错的方式。
锻炼身体是提高身体免疫力的一种有效措施，免疫力提高，抵抗疾病的能立自然会增强。
最后还要提醒各位，虽说秋季正是冠心病的魔鬼时间，但做好预防工作，就能降低冠心病的病发几率。
所以，与其担心冠心病找上自己，倒不如尽早改善个人生活。
