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补钙 不能一瓶钙补全家

   日期:2023-11-30     浏览:287    
核心提示:   补钙应根据人群生理特性有针对性地选择适合的钙剂,不能一瓶钙全家补,不同年龄段要选用不同的专属钙片,才能

  补钙应根据人群生理特性有针对性地选择适合的钙剂,不能一瓶钙全家补,不同年龄段要选用不同的专属钙片,才能科学补钙。

  婴幼儿优选添加维D的钙剂。儿童或青少年群体不可服用成人的钙剂,可选无糖的咀嚼片。

  孕妇要选含山梨醇的钙剂,帮助缓解便秘。

  老年人可选择添加维生素D、K的钙剂来预防骨质疏松,还可以改善肌肉平衡能力,降低跌倒风险及骨折发生率。

    周莲(摘自《羊城晚报》)

 
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