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中医养生正流行 有些误区要避开

   2024-10-21 3010
核心提示:   今晚报讯(记者胡智伟)明日是世界传统医药日。中药是中国的传统医药,每个人在生活中或多或少都有接触。当下

  今晚报讯(记者胡智伟)明日是世界传统医药日。中药是中国的传统医药,每个人在生活中或多或少都有接触。当下,在互联网的助力下,人们对于中医诊疗以及中医养生的关注度空前高涨。中医二附院专家石陨提醒,无论是中医诊疗还是中医养生都是非常科学严谨的,有些“时髦”不能赶,有些误区要避开。

  中药茶饮并非人人适合

  中药茶饮是当下非常受欢迎的商品。对于那些平常就喜欢喝茶的人来说,饮茶的同时还能养生,何乐不为?但专家提醒,中药茶饮不同于中药,不宜盲目跟风。

  专家介绍,中药茶饮是中医“药食同源”理念与当下流行饮食文化的融合产物,但并不能跟传统中药的疗效相提并论。中医讲究辨证施治,药物的使用需根据个体差异来确定,市面上流行的中药茶饮,比如添加了枸杞、山楂、陈皮等成分的产品,并不适合所有人,特别是一些有过敏体质和胃酸过多的人群。此外,传统中药的炮制和煎煮都有严格规范和要求,简单快速制作的中药茶饮很难达到这一要求,市民在选购时应当保持理性,不应期待其具有与中药相同的治疗效果。

  煎熬中药后 药渣不要喝

  当下,一些所谓的“养生”短视频中提出,煎熬中药后产生的药渣要喝掉,因为都是“精华”。专家介绍,这种说法没有科学依据。

  专家介绍,中药有沉淀物是正常的现象。中药饮片的类别千差万别,有植物、动物甚至还有贝壳类,因此在煎煮过程中产生沉淀物是很自然的。对于药渣,其实在《伤寒论》中有着详细的记载,其中所说的“去滓”就是把中药的沉淀物去掉。煎熬中药时难免有饮片的稀碎物质混入药汁中,建议在服用中药前,先用布或细孔滤网过滤一下,可以避免药渣混入药汁里。此外,久置的中药会出现分层现象。在喝之前,加热的时候最好能搅拌一下,如果快喝完的时候碗底仍有沉淀物,那就留下最后一口别喝了。

  用药剂量及时间应遵医嘱

  一些人将中药当做保健品长期服用,美其名曰“有病治病,无病防身”,其实这种做法是不对的。“是药三分毒”这句话是有科学依据的。中药与西药一样具有双重性,既能治病也能致病。例如,人参、西洋参过量服用,会出现心悸、头痛、眩晕等不良反应,而大剂量马钱子能使人肌肉关节僵直。中医历来讲究“中病即止”,切勿轻信偏方,盲目随从。

  专家提醒,煎熬中药并非时间越长,药汁越浓越好。煎熬中药是将中草药中的有效成分不断释放、溶解的过程,当药液中的有效成分浓度平衡后,这一过程就停止了。继续煎熬,也不会产生更多的有效成分,反而会使药液中的有效成分不断蒸发,甚至会使有效成分在持续高温中遭到破坏,药效降低。

  此外,药物剂量是根据患者的年龄、体重、病情来定的,不能随意增减,以免带来不良后果。大剂量服用中药,不仅可能打破身体的吸收平衡,还可能造成慢性中毒等状况,谨遵医嘱,不急于求成才是正确的服药态度。一剂中药按作用可分为君、臣、佐、使,有主次之别,如果方中缺药,不可随便用其他药物代替。

 
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