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床头柜放3件东西,会让身体越来越差?医生提醒:只有这种需避免

   日期:2020-08-24     作者:jk258    浏览:586    

在这个快速前进的社会,睡眠对人们来说可是十分重要的,只有保持充足高质量的睡眠,我们才有力气奔跑。

所以,人们对睡眠的重视程度也就越来越高了。

人们追求睡眠质量提高的方式多种多样,例如睡前喝纯奶,睡前泡脚,户外运动,甚至有人纠结床头到底放什么对睡眠有影响。

其中,最具有争议的就是绿色植物、台灯和电脑手机这三类。


这三类东西到底适不适合放在床头呢?

每个人都有自己的看法,有的人认为适合,有的人认为不适合,大家都是站在不同的角度去考虑的,比如便捷性、危险性又或者是健康性

那现在我们来全面地分析下,这些东西到底适不适合放在床头吧!

绿色植物

一提到绿色植物,相信大家都会心旷神怡,这着实是一个令人放松、赏心悦目的好东西,毕竟它就是健康的象征。

平时,我们喜欢在家中多摆放些绿植,因为它不仅可以美化环境,而且还能净化空气,增加空气含氧量。

我们都知道,绿植白天在光合作用下吸收二氧化碳,释放氧气,从而达到净化空气的作用。

但是到了晚上,没有了日光,绿植就开始进行呼吸作用,吸收氧气同时释放二氧化碳。

如果晚上睡觉时,床头有一盆释放二氧化碳的绿植,我们周围的二氧化碳浓度就会升高,从而对我们的睡眠就造成了影响,比如睡眠浅、持续性疲劳等。

除此之外,绿植的土壤中也会或多或少的含有各种霉菌,如果不幸被我们吸入体内,还会造成哮喘等呼吸系统疾病。

但是并不是所有植物都是这样,有些植物有缓解人们紧张心情,起到安心宁神的作用。

比如芦荟、茉莉散发出来的香气能够起到安神助眠的效果。

所以,在床头放绿植不是不可以,而是一定要挑选合适的!

亮着的台灯

很多人都认为睡觉的环境一定是完全黑暗的环境,因为有光线的刺激会严重影响睡眠。

比如睡觉时开灯可能会使人体部分组织活跃,从而得不到休息,同时又影响生长激素和褪黑素的产生。

对于褪黑素大家都知道,它是影响人们睡眠最主要的激素。

曾有数据显示,人体在睡觉时持续受到强光线影响,会提高患癌风险,同时造成小孩子早熟等问题。

在中医中,有着阴阳调和的说法,白天为阳,夜晚为阴。

如果夜晚开灯睡眠,人体会无法辨别是日是夜,从而会使身体阴阳失调,造成经气紊乱,对身体产生影响。

但是也并不能以偏概全,对于夜盲症或者怕黑的人士来说,如果房间内有小夜灯,可能对他们的睡眠更好。

因为小夜灯并不是特别亮,同时又能对他们起到稳定心神的作用,如果需要起夜的话,小夜灯还会为他们的安全提供保障。

手机和电脑

自从电脑和手机问世以来,人们对其“辐射”的讨论就未曾停止过。

我们都知道大量的电磁辐射会对人们的健康造成影响,比如会导致头痛、记忆力下降、失眠等症状。

但是,已经有科学研究表明,电脑以及手机产生的电磁辐射微乎其微,并不会对我们的身体造成什么影响。

虽然手机和电脑开着时会产生蓝光,会影响人体褪黑素的分泌,但是自动熄屏后蓝光几乎消失,所以对我们的影响也并不大。

当然,我们仍然建议不要放电脑和手机在床头,因为我们会忍不住地一次次拿起它,结果越玩越精神,不经意间就到了后半夜,严重影响睡眠质量。



 
标签: 健康医疗
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