人对死亡的恐惧是一种本能，不管多老的人都会害怕面临死亡。
大家会通过食用绿色食品来保证饮食健康，会通过运动保证躯体的健壮，会通过休闲娱乐来让自己的心灵得到放松，大街小巷也涌现了许多养生会所。
因此，长寿也自然而然得到众人的追求。
然而，长寿其实有一些，能够通过身上蛛丝马迹说得到。
腰越粗，命越短
肥胖对于健康的危害已经众人皆知，但是相对于全身性的肥胖，那些只有腹部肥胖的人健康状况更差。
因为腹型肥胖的人会把脂肪都堆积在肚皮那一块，而他们的内脏也会跟着一起肥胖。
大家都知道胖子走路比较笨拙，肥胖的内脏也会对正常的运转产生影响，久而久之就会有很多疾病找上门来，包括高血压、高血脂、脂肪肝等等。
一旦染上这其中任何一种疾病，都会对健康产生重大的影响，长寿的目标就又远了些。
所以，一副好腰可不仅仅是养眼，而且衡量寿命长短的重要指标。
体重正常≠健康，肥胖的衡量标准到底是什么？
医学界习惯用BMI指数去衡量人的胖瘦，体重正常的人BMI指数在18.5～23.9之间，超过24就算是超重了，达到28以上就是肥胖患者。
但医学无绝对，即使BMI指数正常也不代表一定是健康的体重，因为还有一部分人是属于腹部肥胖，这些人往往腰围大于臀围，而四肢却仍旧纤细如常，算是隐形的肥胖人群。
很多老人家严重所谓的“老板相”、“将军相”基本上就是这类人，他们的典型特征就是有着傲人的啤酒肚，殊不知自己的健康已经遭受重大威胁。
若是将腰围当作肥胖标准，一个成年男子的腰围一旦超过90公分，女性腰围超过85公分，恭喜你成功迈入了肥胖届了！
腹部肥胖有哪些危害？
1.脂肪肝
腹部肥胖的人往往内脏也产生了过多的脂肪，这就会引起脂肪肝的产生，再引起一系列的连带反应，导致血糖异常等。
2.糖尿病
肥胖会加剧胰岛素的不敏感，影响其正常的降糖功能，引发二型糖尿病。糖尿病是无法治愈的，一旦染上就需要终身服药来控制病情，否则身体的各项机能都会发生紊乱。
3.高血脂
腹部肥胖会引起激素异常，他们的内脏脂肪会更加容易被分解，这些被分解的脂肪进入血液后就导致血液里的脂肪浓度太好，从而引起了高血脂。
4.动脉粥肝硬化
肥胖引起的高糖和代谢上的紊乱会让动脉血管失去弹性，引起动脉粥肝硬化的形成，同时加剧患上各种心脑血管疾病的风险。
5.影响心脏功能
腹部肥胖者的心腔增大和心脏舒张功能会受到影响。
6.升高血尿酸
高脂肪的内脏会引起血尿酸的升高，再进一步引发痛风。
太瘦的人，未必就一定更长寿
看到这里大家应该明白，肥胖带来的这些疾病风险都是环环相扣、因果循环。为了健康起见，保持身材可不能只当做一个口号。那是否能够下一个结论证明瘦子比胖子更健康呢？
实际上，太瘦与太胖都不好，有研究表明大腿偏细的人更容易患上二型糖尿病，而且他们还更容易骨质疏松，有可能会经常骨折，甚至还容易染上呼吸系统的疾病。
哪种人最长寿？
太胖和太瘦都不健康，到底什么样的人最长寿呢？
曾有学者对比进行了长期的观察研究，发现BMI指数处于20-24的人更加长寿，而这个指数范围内的属于我们常说的微胖界。
当然，这些都不是衡量长寿与否的绝对标准。
保持心情愉悦，注重饮食健康，适当锻炼，遵守交通等等，这些都是长寿的关键之处。
那么，你的腰围够健康吗？
