我们都知道吸烟有害健康，可为什么烟民戒不掉烟？没有吸过烟的人一旦碰到，又会染上烟瘾？
所以.....
你懂的！
当然，小看医生并不是倡导大家去体会这种快乐，毕竟有诸多研究已经表明：烟草含有大量的致癌成分：尼古丁、烟焦油等。
况且，医疗界已经证实，烟民患癌几率比不吸烟的人要高的多得多。
就更别说，眼前带来的危害：刺激呼吸道，抑制食欲、发生口臭、增加心血管疾病的发生率等等。
吸烟危害健康已经是实锤的事，但是吸烟时间不当，烟草的危害会成倍增长：
一、清晨来支烟，快乐一整天？
很多烟民都有早起吸烟的习惯，殊不知早上起床就吸烟，不仅会增加肺癌的并发率，而且还会增加头颈部癌症风险。
这是因为经过一夜的休息之后，室内空气流通性较差，大量细菌和杂质残留在空气中，此时立刻吸烟，就会导致更多的有害物质进入人体。
而且，由于早晨是空腹状态，此时吸烟还会对支气管和食道造成刺激，容易引发支气管炎、咽喉炎等。
二、如厕时吸烟，忧愁随风散？
很多男性都喜欢在上厕所时点燃一支香烟，但是由于厕所内通风性较差，空气中存在大量的氨成分，此时吸烟就会导致氨气以及其他有害气体进入身体中。
要知道氨是一种刺激性极强的气体，容易导致人体上呼吸道疾病出现。
而且，厕所内空气相对浑浊，含氧量较少，烟草燃烧的过程中，一氧化碳含量也会骤然增加，这对人体中枢系统有一定损害性，容易增加心血管疾病的发病率。
三、“事后”一支烟，赛过活神仙
有部分朋友喜欢在“性爱”结束后吸烟，似乎香烟能让自己的愉悦感翻倍增长。但是，据英国一项研究表明，在“事后”吸烟危害要比平时大很多。
因为性爱本身就会导致心跳加速、血管扩张，当性爱结束后，人体需要大量氧气供给，而此时吸烟，就会导致一氧化碳、尼古丁等物质随着烟雾进入体内，对人体造成极大伤害。
而且尼古丁对中枢神经系统有一定抑制作用，长期吸烟更容易导致阳痿问题发生。
四、酒后吸烟，伤害翻倍增长
烟草中的有害物质会沉积在呼吸道表面，在饮酒的同时吸烟，粘附在呼吸道表面的有害物质就会随着酒精进入人体内。
而且烟碱、焦油等物质溶于酒精内，很可能迅速被血液吸收，扩散至身体全身。
同时，烟酒中的有害物质不能及时被肝脏代谢，导致在人体内停留时间过程，更是加大了烟草对身体的伤害。
五、饭后一支烟，危害超10倍
在饭后人体内热量迅速增加，血液循环因此变快。
此时吸烟会导致蛋白质和重碳酸盐分泌受到抑制，对食物消化造成阻碍，同时还可能给肠胃系统造成伤害，导致肠胃功能紊乱，甚至因此引发各类慢性肠胃疾病。
六、熬夜吸烟能提神？错！
熬夜本身就会对全身各器官代谢造成影响，如果为了减轻困意吸烟的话，烟草不仅会延缓困意的到来，同时还会对心血管造成危害，导致血压迅速升高。
七、喝咖啡时吸烟
咖啡中的物质和香烟会互相反应，对人体内的供血系统造成长期性破坏。
有数据表明：喝咖啡时吸烟，会导致主动脉血管出现暂时性硬化，心脏和大脑工作负担增加，只能通过升高血压的方式来进行血液供应，长期如此容易导致心脏病和脑梗的发作。
吸烟带来的危害一旦发生，可能就是长久的治疗，而携带慢性疾病生活，自然会降低我们的生活质量。
如何避免？
斩钉截铁的说，只有一点“戒烟”！
而“戒烟”只有越早越好！
