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吃梨不仅润肺止咳,还有这2个益处!注意:2类人不要贪吃

   日期:2020-04-24     作者:jk258    浏览:23    

顺应大自然的规律,秋季正是很多水果自然成熟的季节。

这里不得不提的秋季水果之王——梨子。

它不仅含有大量的水分,能起到补水润肺效果,而且还有丝丝清甜之气,恰巧符合秋干气燥的气候,所以很多家庭最不能缺少的水果就是梨子。

秋季由于气候干燥、昼夜温差过大,这就为呼吸道疾病提供了可趁之机,而中医认为,梨子具有生津止渴、润肺去燥,甘酸而平的效果。

所以,梨子成了秋季防御呼吸道疾病的挡箭牌。

除此以外,梨子还有以下两个功效:

一、提高食欲、润肠通便

梨子富含大量的膳食纤维和水分,对清理肠胃有一定的好处,能起到润肠通便的效果。

特别是在饭后吃梨子,可以促进肠胃的蠕动功能,让寄存在体内的有害物质排出,避免便秘困扰找上自己。

同时,梨子清甜的口感也能去除油腻食物带来的不适,对于贴秋膘,食欲大增的秋季,吃一些梨子,有促进食欲和帮助消化的效果。

二、对肾脏有一定好处

梨子中含有大量的水分,经常吃梨能起到补水的效果,同时梨子还能起到利尿通便的作用。

同时,有助于肾脏的代谢功能,能帮助尿酸、草酸类物质排出,对肾脏功能的运转有一定帮助,还能起到预防痛风、结石、高尿酸血症的效果。

梨子虽然好处多,但不是每个人都适合吃,特别是以下2类人群要注意控制吃梨量:

1、患有肠胃疾病的人

梨子本身含有大量的果酸和膳食纤维成分,对于肠胃健康的朋友而言,适当吃梨子能起到润肠通便的效果。

但是,如果本身患有肠胃疾病,大量吃梨子就会加重肠胃的负担,病情加重。而且有胃酸过多、胃食管反流的朋友,吃梨子也会加重胃酸的分泌,不利于疾病恢复。

另外,梨子属于偏寒助湿的水果,如果本身脾胃虚寒的朋友,大量食用梨子也会加重脾胃不适,对脾胃造成伤害。

所以脾胃虚寒、畏冷的朋友也应该减少食用。



2、糖尿病患者不适合食用

糖尿病是血糖代谢异常导致的,对于这类患者而言,应严格限制糖分、脂肪类食物的摄入。

而梨子本身就含有大量糖分,如果糖尿病患者大量食用,就容易导致异常的血糖波动,让血糖失去控制。

最后还要提醒各位健康人士,虽然梨子有多种好处,但一定要注意“适可而止”, 每天吃1-2个梨子就已经足够了。

如果过多食用不仅会导致小便次数的增加,还容易造成肠胃负担,可谓是得不偿失。



 
标签: 健康医疗
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