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50岁是生命的分水岭?是不是长寿体质,要看5个表现

   日期:2020-02-10     作者:jk258    浏览:76    

我们对老人的祝福不外乎“健康快乐”“长命百岁”!

所以很多人,自然而然的把50岁当作生命的分水岭。

50岁意味着人生已经度过半百,事业和家庭都已定性,度过中年,就是人生最后一个阶段:老年。

虽说人人都想长寿,但长寿却不会眷恋每个人。

有数据表明中国人的平均寿命也仅仅是76岁左右,这其中女性的寿命明显要高于男性!

之所以会如此,和我们的生活习惯、饮食、环境、心理等多方面有关。

当然,人们对生命的贪婪可不止70岁、80岁,人人都追求能活的更长久些。

不少人也在探索“长命百岁”的人到底凭借什么秘诀活了这么久?

其实,非要说秘诀,应该是可遇不可求的“长寿基因”。

“长寿基因”是被医学所证实的,但是,若具备先天优渥的资源却不珍惜,通过后天熬夜、喝酒、吸烟等不良嗜好来销毁这优势,谁也难保你长寿。

除了“长寿基因”,还有5点是长寿老人的共性:

一、腿脚依旧灵活

有句俗话“人老腿先衰”!

事实也的确如此,当上了年纪之后,身体各机能、体力等都会逐渐衰弱,从而影响到身体活动。

如果到了五十岁左右,行动能力依旧灵活,那说明你的大脑、心脏和骨骼都处于正常的标准范围内,属于长寿体质的表现。


二、慢性疾病还没来敲门

如果到了50岁左右,已经出现了各种慢性疾病,那就会对身体造成极大的影响。

特别是高血压、高血脂一类疾病,如果控制不当的话,还有可能诱发心脑血管疾病,从而让寿命大打折扣。

另外,慢性肾病、肝病等,同样也会对身体造成影响。

如果到了50岁,仍然没有慢性疾病来敲门,说明你的血管、器官等依旧运转正常,是健康的表现,同时也是长寿体质的象征。

三、睡眠质量超高

有很多中老年人,都出现了不同程度的失眠、早醒等问题,这和体内激素分泌降低、心事过重等多方面有关。

长期睡眠质量不佳的话,就会加速身体的衰老,更是成为心血管疾病的突破口。

所以对于50岁左右的人群而言,能保持良好的睡眠状态,也是健康的一大表现。

四、排便依旧顺畅

有数据研究表明,大肠癌的高发患者就是中老年人,这和患者长期有便秘问题有关。

由于肠道功能的衰老、不爱运动、饮食油腻等因素,就会导致便秘发生,而大便中的有害物质又会和肠道黏膜不断接触,从而增加肠道黏膜的病变几率。

超过50岁,仍然有极好的排便习惯,说明你的肠胃功能运转依旧正常顺畅。

这不仅降低了患大肠癌的几率,同时对身体营养的吸收和废物代谢也有一定帮助。

五、握力、肺活量没有减退

如果中老年人自身素质较差的话,那手部力量也会相对较弱,这说明身体正在向着衰老迈进。

更是有数据表明,握力较强的老年人,死亡风险要远低于握力较小的老年人。

肺部是人体重要的呼吸器官,它负责吸入氧气和排出多余的废气。

如果到了这个年纪,依旧保持强大的肺活量,那就不容易出现血管疾病,身体各处也能得到充分的氧气供给。

长寿体质除了先天遗传因素外,后天的健康饮食、良好作息同样重要!

所以,想要长寿的话,没有先天条件可以通过后天去创造,但是具备先天条件却挥金如土,势必可以称的上是一种独特的“作”。



 
标签: 大健康
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